پرفشاری خون

موضوع:

نویسندگان: "سوپروایزر آموزش سلامت"مرکز آموزشی، درمانی و پژوهشی 17 شهریور رشت

استاد راهنما:

خلاصه: پرفشاری خون به معنای افزایش میزان فشارخون در سرخرگهای شما می باشد. فشارخون طبیعی 120/80 میلیمتر جیوه و پرفشاری خون به فشار سیستولیک بیشتر از 140 میلیمتر جیوه و فشارخون دیاستولیک بالاتر از 90 میلیمتر جیوه گفته میشود.

شماره: 1

واحد صادرکننده:

جزئیات

فشارخون چیست؟
نیروی خون در مقابل دیواره رگهای خونی است که به صورت دو عدد مثلا به صورت 78/112 میلی مترجیوه نوشته میشود. عدد بالاتر یا فشارخون سیستولیک، عدد مربوط به فشارخون در زمانی که قلب دارای ضربان می باشد و عدد پایینتر یا فشار دیاستولیک، عدد مربوط به فشارخون در زمان استراحت قلب بین ضربانها می باشد.

پرفشاری خون چیست؟
پرفشاری خون به معنای افزایش میزان فشارخون در سرخرگهای شما می باشد. فشارخون طبیعی 80/120 میلیمتر جیوه و پرفشاری خون به فشار سیستولیک بیشتر از 140 میلیمتر جیوه و فشارخون دیاستولیک بالاتر از 90 میلیمتر جیوه گفته میشود به شرطی که به طور متوسط دو بار یا بیشتر توسط ارایه کننده مراقبت بهداشتی مانند پرستار (فشارخون بالاتر از 90/140) اعلام شود.

چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟
• افراد دارای اعضای خانواده نزدیک مبتلا به فشارخون بالا
• افراد بالای 35 سال
• افراد دارای اضافه وزن وچاق
• افراد فاقد فعالیت فعالیت جسمانی
• افرادی که نمک زیاد مصرف میکند
• افراد مبتلا به دیابت، نقرس، بیماری کلیوی
• زنان حامله
• زنانی که قرصهای ضد بارداری استفاده می کنند

داروهای ضد پرفشاری خون چگونه عمل می کنند؟
• برخی از داروها مانند گشاد کننده های عروقی کمک می کنند تا رگهای خونی شل شده و باز باقی بمانند و در نتیجه جریان خون از خلال آنها بهتر صورت گیرد.
• یک داروی دیورتیک (ادرار آور) سبب میشود تا بدن شما آب و نمک اضافی خود را دفع نماید.
• سایر داروها کمک می کنند تا قلب شما ضربان آهسته تری همراه با قدرت کمتری داشته باشد.

من برای پیشگیری و درمان پرفشاری خون چه کاری می توانم انجام دهم؟
• اگر چاق هستید وزن خود را کاهش دهید.
• غذاهای سالمتر حاوی مقادیر پایین چربی اشباع، کلسترول و نمک مصرف نمایید.
• میوه و سبزیجات مصرف کنید.
• ورزش کنید مانند دویدن (حداقل 30 دقیقه در تمام و یا بیشتر روزهای هفته فعالیت جسمانی داشته باشید)
• از دستورات پزشک پیروی کنید.
• بدانید که سطح فشارخون شما باید در چه حدی باشد و سعی کنید که فشارخونتان را در این سطح حفظ نمایید.
• با استفاده از دستگاهای دیجیتالی می توانید فشارخونتان را در منزل به راحتی چک کنید.

نکات زیر را قبل از اندازه گیری فشارخون به یاد داشته باشید:
• از استعمال سیگار یا نوشیدن کافیین به مدت 30 دقیقه قبل از اندازگیری فشارخون اجتناب کنید.
• به آرامی 5 دقیقه قبل از اندازه گیری بنشیند.
• زمان اندازه گیری فشارخون ساعد در سطح قلب و روی یک سطح سفت و پاها روی زمین باشد.
• داروهای تجویز شده را طبق دستور مصرف نمایید.

هدف ما:
توانمندی شما در خودمراقبتی است

جهت دریافت فایل PDF پرفشاری خون"اینجا کلیک" نمایید


منبع:
جانیس ال هینکل، کری اچ چیویر. درسنامه پرستاری داخلی و جراحی. ج 6: قلب و عروق. ترجمه ملاحت نیک روان منفرد، حلیمه امینی، مسلم مهدوی، ژاله محمد علیها. تهران: جامعه نگر، 1393. ص 311-327.

ملاحظات:

فایل های مربوطه:

دانلود
آخرین بروز رسانی : 1402/04/19
آرشیو

آخرین اخبار